Friskvård och hälsa

halsa

Regelbunden motion och bra matvanor är förstås lika viktigt för den som jobbar till sjöss som för landanställda. Muskler och god kondition ökar uthålligheten och förebygger skador och en balanserad kost ger energi och ork. Idag är många fartyg utrustade med gym och maten är varierad, men ibland kan det behövas lite inspiration för att komma igång med träning eller att välja det mer hälsosamma alternativet i mässen.

Artiklar från SAN-Nytt:

[catlist id=63 numberposts=7]

Drivs av Breakwater Publishing